nuku-nuku

　
　昨日、私のお部屋のすぐ前の道で８時頃かな、大きなバイク事故があったみたい。警察の量が半端じゃなかった。バイクがペチャってしてた。今朝も、反対車線で事故・・・。
　春だからなのか・・・気をつけたい。

　最近の私の体調だが・・・結構よい。
　特に何をしてるわけでもないが、かなりお通じがよろしい
考えてみてみると、やっぱりｈｏｔｙｏｇａかなぁ。それしか思いつかない・・・。私には合ってるみたいで、気持ちよく続けられている。今のところ。本当にありえないくらい汗かくし、お水も1飲んでしまうし。おかげでおうちに帰ってもそんなにお腹がすかない。だから、ちょっと野菜、お味噌汁をとって終わりになってしまう、必然的に。密かにダイエット効果もあるのではと、ほくそえんでいる最近の私なのでした

　昨日、一昨日と2夜連続で　渡辺淳一の愛の流刑地をドラマでやっていた。本も読んだことないし、映画も観ていないので結構楽しめたけど、それにしても・・・。
ずっと、いわゆるラブシーンばかりで、しかもきわどい。
　でも、台詞とかも面白くってついつい観てしまった。ありえないだろう・・・って。
DVDがでたら寺島しのぶのアイルケはみてみたいかも。
とっても、裸がきれいらしいから。寺島しのぶ、きれいになったもの。やっぱり、女の人は幸せだとそれが見た目にも反映されていくのね

　昨日の帰りにホットヨガの体験レッスンに行ってみた。実は、職業柄普段の姿勢が悪くこの間ぎっくり腰？っていううことがあったのだ。まずいっていうので、ホットヨガいいらしいといわれたので早速！！
　お水を１飲みながら６０分。汗びっしょり。かなりすっきりした。でも、汗が目に入って大変でした。
とりあえず気持ちよかったので、５回の回数券を購入。
でも、昨日はものすごーく熟睡してしまいました。

　土曜日は午前中から精力的にうごいていた。
まず、１１時に乃木坂にできた　新国立美術館に行ってきました。何が目的かって、おそこにはいているレストラン！！ランチは１１時からと、いうことでいってみたが、すでに６０人は並んでいる・・・。そこから、１時間強並んで、着席・・・。あんなに並んでまで・・・って感じでした。でも、お手頃感はかなりあります。
　そこから、六本木ヒルズへなんとなく行ってみたがトイレを使っただけで、再び乃木坂まで歩いて、赤坂見附へ。友達が　しろたえのシュークリームが食べたいと言い出したので・・・。私は食べたことないのでぜひ！！ということで。でも、もう売り切れていたので残念ながら次回。かなり、足が疲れたのでm足裏マッサージをして別れました。

　そして、午後からは大学時代の友人と・・・六本木にて串揚げ。
でも、ランチがきいていてあんまり食べられませんでした。そこはそこそこに、最近よくいくバーへ移動。そこは、ソファのあるバーなので、私たちだけなのをいいことに（だって、１９時半なんだもの）３人でベラベラしゃべりまくって・・・楽しかったぁ
一人は主婦だし、もう１人は夜遊びがたたって親に怒られているところなので、１０時半にはお開き。私はもう少し飲んでから帰りました。

　１日が長かった・・・。

　
　昨日、以前勤めていた時に大変お世話になっていたお寿司屋さんに久々行ってきた。理由は、お寿司屋さんが三月末で閉店することになったからだ・・・。
　ご主人とうちの父は同じ年でここのご夫婦にはお子さんがいらっしゃらなかったこともあって、よく「うちの娘なんだよ」なんて言ってもらって可愛がってもらったものだ。
　仕入れ、仕込み、などお店の営業時間以外の拘束時間も多く、加えて立ち仕事のため体力的にもきつく、なおかつご主人好みのマグロが手に入りにくくなってきたのも大きな要因のひとつとのこと・・・。
　いろんなことが重なって、ちょうど潮時と言っていたが、それを決断にするのには相当悩んだことだと思う。
　長い間、本当にお疲れ様でした。
　

　たけしの本当に怖い家庭の医学　という番組がある。結構、好きな番組の一つである。昨日も途中から観ていたのだが・・・。

　昨日はお口のなかトラブル特集だったらしい・・・。
　
　私が見たのは一つだけなのだが、７０代の未亡人が孫に「おばあちゃん、おくちくさーい」と、言われたことから始まる。歯磨きも、そこそこしかしていなく自由気ままに生活していた様子。その後、食後声がかすれる症状が出てきたがそのまま放置。
　ある日、娘が訪ねてきたら、倒れていた・・・。

　原因：誤飲性肺炎（誤嚥性かも）
　
　・この病気の原因は、歯周疾患。
　　年齢が高齢になると嚥下の反射機能が落ちてきます。
　　それにより、歯周病菌を常に飲み込んでいたが胃におちれば問題はないが、肺におち、そこで炎症を起こしたために生じた肺炎との事。
歯周病は、妊婦だったりすると低体重児のリスクを高めたり、心筋梗塞のリスクを高めたりと、結構全身に関与してきます。
たかが口の中とあなどるなかれ！！
　　
　また、これに関して他番組では歯肉のマッサージをすることにより、脳の活性化が生じ嚥下機能の低下も少しは補うことができ、ひいては肺炎の予防につながるとやっていました。歯肉と歯の境目をマッサージするように磨くことで脳の血流量が増加し、活性化につながるらしいです。お口の中のお手入れはいろんなことにつながるのです。
どうも、歯は粗末に扱われがちですが（特に日本人の場合）たいせつなんですよ〜ん。

　
　私の最寄り駅からお家までの間にお花屋さんがあります。
昨日はそこで、ピンクのマーガレット（本当の名前はわかりません）鉢植えと、2色使いのガーべラを買って帰りました。お花屋さんのおじさんに「自分の家にお花を買って帰る人は昔はいたんだけど、最近は珍しいんだよね・・・。うれしいね、今日はお花を好きな人に会えて！！」と、言われました。私はそこでお花を買うのは3度目なんですが、いつもガーベラを２りん程・・・。覚えてくれていたようです。そこのお花は少し割高なんですが、もちが断然いいのです。

私の母は、野花のような素朴なお花が好きな人でちょっとしたところにお花を飾っている人です。常日頃から、「一輪挿しでも構わないからお花を飾れるくらいの気持ちの余裕はもって生活をしなさいよ」と言われて育ちました。だからなのか、やっぱりお花がないとなんとなく寂しいです。
　一人暮らしを再開しだして4ヶ月、なるべくお花を欠かさないようには気をつけています。
　
　無機質なものの中で生活しているとやっぱり人には、生あるものが必要なんだなと感じます。
　
　私は平気ですが、ガーベラやマーガレットはアレルギーのある人が結構いるらしいです。杉やヒノキだけじゃなくそんなアレルギーもあるらしいので、気をつけたほうがいいかもです。

　花粉症をお持ちの方へ・・・
鼻呼吸ができなくて、お口での呼吸がおおくなりがちです。
そうすると、お口の中が乾燥して色々トラブルを起こします。
なるべく、お口の中が乾いた状態をつくらない様な努力をなさってくださいね。

　ソフトコンタクトレンズを8年ぶりに付けている。
職業柄、目に傷がつきやすいので結構短期間にハードレンズを交換していた。が、昨年1年は実家に（田舎）戻っていたため、格安のコンタクトレンズやさんが無かったため、紛失した後も左右バラバラのメーカー（しかも古い）を付けていたりと、かなりの横着をしていた。
　昨日は日曜であったが、講習会で出ていたため帰りに寄ってみた。
私はかなりコンタクトの紛失の名人なので、何かがあったときは以前のように古ーいコンタクトをつけるか、ビン底の眼鏡をつけて出勤しなくてはならないので、今回はソフトも（１day)も作ることにした。8年ぶりである。
　正直、見にくい・・・。目が乾く・・・。
　私はやっぱりハードが好きである。
　
　歯科の場合は、本当に駄目になった歯は抜歯して、インプラントにすればもとのような状態に戻すことが出来るけど・・・。
目の場合はそんなことは出来ない。私は、どんなに高くても目がもう1個買えると言われたら・・・結構まじめに考えてしまうかも。
でも、レーシックは怖くて出来ないのだけど。

　最近のファッションなんでしょうが、黒いタイツ、ストッキングに白っぽいパンプスを合わせて履く人が多いです。
　私からすると、とっても面白い感じがして・・・
　私はできないけど・・・って感想です。
　あれって、どうなんですかね？！

今日からblogを書くことになりました。
日常の些細なことから、歯医者さんとしてのことまでを書いていきたいなぁと、思っています。皆さんどんどんコメント下さいね。